Bycie osobą aktywną fizycznie sprzyja zachowaniu dobrego samopoczucia i zdrowia. Jest wiele rodzajów sportów do wyboru, więc każdy znajdzie dla siebie coś odpowiedniego. Sporą popularnością cieszą się mieszane sztuki walki. Warto też zainteresować się tajskim boksem. Oczywiście nie jest to sport dla każdego, ale można zawsze spróbować swoich sił. Pozwala nauczyć się samodyscypliny, poznać własne słabości i je pokonać. Nawet amatorskie uprawianie tajskiego boksu daje wiele korzyści, nie trzeba być przecież w tym mistrzem.
Czym jest boks tajski? O co chodzi w tym sporcie?
W tajskim boksie jest mnóstwo dozwolonych ciosów do wykonania. Całe ciało znajduje się w gotowości, można wyprowadzać je pięściami, kolanami i łokciami. Nic więc dziwnego, że pojedynki są niezwykle widowiskowe. Cały czas się coś dzieje, trudno przewidzieć, kto wygra. Oczywiście trzeba też liczyć się z tym, że tajski boks jest dosyć brutalnym sportem. Każdy chce wygrać, dlatego uderza się z całych sił. Zadaniem zawodnika staje się jak najszybsze doprowadzenie do nokautu. Na drugi plan schodzi wobec tego technika. Kluczem do sukcesu jest błyskawiczne zadawanie ciosów w celu pokonania przeciwnika. Boks tajski działa korzystnie na psychikę i fizyczność.
Dla kogo będzie boks tajski?
Dawniej pojedynki tajskiego boksu były uważane za rozrywkę na królewskim dworze. Zawsze stanowiły ważne wydarzenie. Każdy zawodnik chciał wygrać, bo dzięki temu mógł cieszyć się podziwem i zdobyć uznanie. Początkowo dłonie obowiązywało się paskami, obecnie stosuje się rękawice bokserskie. Powstały też różne zasady, których muszą przestrzegać zawodnicy. Rodzajów ciosów do wykonania jest wiele, ale niektóre zachowania pozostały niedozwolone. Zakazuje się uderzenia głową, kopania w krocze i dźwigni. Nie można również rzucać przeciwnikiem. Podczas pojedynku obowiązuje zakładanie ochraniaczy. Mają one za zadanie zabezpieczać głowę, kolana i korpus. Tajski boks to świetna opcja dla mężczyzn i kobiet. Nawet dzieci mogą trenować. Jeśli ktoś lubi nieco adrenaliny, to będzie to dla niego odpowiednie.
Co warto wiedzieć o tajskim boksie? Jakie są zalety uprawiania tego sportu?
W przypadku tajskiego boksu trzeba być cały czas bardzo czujnym, bo zaskakiwanie przeciwników jest czymś powszechnym. Niespodziewane ataki stanowią klucz do sukcesu. Niezwykle istotne jest wykonywanie szybkich i silnych kopnięć. To właśnie one nierzadko umożliwiają znokautowanie przeciwnika, który przestaje być w stanie pozwalającym na kontynuowanie pojedynku. Tajski boks wzmacnia całe ciało, ćwiczy wszystkie mięśnie. Można liczyć na wyrzeźbienie sylwetki. Osoby trenujące tego typu sport mają zarysowane ramiona i brzuch. Są zwinne i gibkie, z niewielką ilością tkanki tłuszczowej. Można powiedzieć, że boks tajski to intensywny trening aerobowy i siłowy w jednym. W przypadku tego sportu można także mówić o ćwiczeniu refleksu, uczeniu się cierpliwości i pokory. Zwiększa się pewność siebie, możliwe staje się zredukowanie stresu.
